Naisilla, joilla on hyvä virtsanpidätyskyky, lantionpohjan lihakset toimivat automaattisesti ja lihakset supistuvat jo ennen kuin vatsaontelon paine nousee ponnistuksen yhteydessä, esim. aivastaessa, nauraessa tai hypätessä. Heikentyneet lantionpohjan lihakset taas eivät toimi riittävän aktiivisesti tai aktivoituvat liian hitaasti tai ovat liian voimattomat supistumaan oikea-aikaisesti. Lantionpohjan heikentyneiden lihasten kunnon palauttamista voidaan tehokkaasti toteuttaa erityisesti tarkoitukseen kehitetyillä, lantionpohjan lihasten harjoittamiseen tarkoitettujen harjoituskeilojen avulla. Naisilla lantionpohjanlihasten hyvä kunto vaikuttaa suotuisasti mm. virtsapidätyskykyyn, emättimen ja virtsarakon alueiden verenkiertoon sekä intiimialueen tuntoherkkyyteen.
AMOA MUSA on anatomisesti muotoiltu keilasarja ja heikentyneiden lantionpohjan lihasten harjoittamisen apuvälinesarja, jossa kullakin keilalla on oma merkityksensä harjoittelun edetessä, 3 keilaa. Niiden kanssa harjoitellaan mukana seuraavien ohjeiden mukaisesti aluksi 12 viikkoa, sen jälkeen tehdään ns. ylläpitoharjoituksia. Materiaalina sileäpintainen silikoni, joka on helppo pitää puhtaana. Pakkauksessa mukana selkeät harjoitusohjeet.